Kuhusuutunzaji wa ngoziKwa kweli, vipaumbele vya utunzaji wa ngozi vya makundi tofauti ya umri ni tofauti.BeazaShiriki nawe vipaumbele vya utunzaji wa ngozi vya watoto wa miaka 20-40 na uone kama uko kwenye njia sahihi!
1. Zingatia utunzaji wa ngozi kwa wale wenye umri wa miaka 20-25
Kwa wakati huu, hali ya ngozi yenyewe bado ni nzuri sana. Jambo kuu ni kuzingatia tabia zako za usafi ili kuepuka chunusi na kuweka ngozi ikiwa na unyevunyevu wakati wote ikiwa na unyevu wa kutosha ndani yake.
1) Ngozi kavu
Unaweza kutumia usiku wenye mafuta mengikrimuIkiwa inahisi mafuta mengi, unaweza kutumia tishu kuinyonya ndani ya dakika 10 baada ya kuipaka. Kwa sababu ndani ya dakika 10, kiasi kinachohitajika cha virutubisho ambacho ngozi inaweza kunyonya kimeingia kwenye seli za ngozi, kwa hivyo hakitapotea au kutofanya kazi.
2) Ngozi yenye mafuta
Tumia bidhaa ya kusafisha yenye povu nyingi unaposafisha. Kwa krimu za uso, tumia krimu zinazodhibiti mafuta na krimu za mimea. Osha uso wako kwa maji ya uvuguvugu ili kuondoa mafuta ya ziada usoni mwako. Halijoto bora ya maji inapaswa kuwa karibu na halijoto ya mwili wa binadamu. Kula kabichi zaidi, vitunguu maji, chipukizi za maharagwe, nyama isiyo na mafuta mengi, na maharagwe, na ongeza vitamini, protini, asidi ya mafuta, na maji ya kutosha ili kusaidia umetaboli wa mafuta, kupunguza mafuta ya uso, na kufanya ngozi iwe laini na yenye kunyumbulika. Unyevu ni muhimu sana kwa ngozi yenye mafuta, kwa hivyo hakikisha unakunywa maji mengi.
2. Lengo la utunzaji wa ngozi kwa wale wenye umri wa miaka 25-30: kuzuia na kupinga mikunjo
1) Matumizi ya nje: misombo yenye maji, krimu, barakoa au krimu za kulainisha ngozi, jeli na krimu za kulainisha ngozi (kwa krimu za uso, ni bora kuchagua krimu zisizo na madhara ili kuzuia kukomaa kwa ngozi mapema, kwa hivyo viini pia vinafaa kulingana na wakati), Inaweza kudumisha unyumbufu na unyumbufu wa ngozi na kuzuia uchokozi wa nje.
2) Matumizi ya ndani: chakula chepesi, kama vile: maji,vitamini C, Vitamini B, pochi ya mchungaji, karoti, nyanya, matango, njegere, kuvu, maziwa, n.k. Kazi kuu ni kuchelewesha kuzeeka na kuzuia utokaji wa tezi za mafuta chini ya ngozi kupungua, na kusababisha ngozi kudhoofika na ngozi iliyochakaa.
Pili, katika umri huu, unapaswa pia kuzingatia ili kuepuka kuathiriwa na jua na kuzuia kutokea kwa madoadoa na mikunjo.
3. Zingatia utunzaji wa ngozi kwa wale walio na umri wa miaka 30 na 40: Zuia ukavu wa ngozi na kufifia kwa mng'ao
1) Matumizi ya nje: Tumia bidhaa za krimu za kuzuia mikunjo na kulainisha ngozi, na barakoa za lishe pia ni muhimu kwa utunzaji. Zaidi ya hayo, seramu ya kulainisha ngozi na kulainisha ngozi inaweza kudumisha unyumbufu na unyevunyevu wa asili wa ngozi na kupunguza mikunjo. Ni muhimu kusisitiza kwamba kutumia krimu ya macho kunaweza kusaidia kupunguza mifuko ya macho na duru nyeusi.
2) Matumizi ya ndani: Ongeza maji zaidi, matunda mabichi, mboga mboga, protini za wanyama zenye kolajeni (kama vile nguruwe wanaotembea kwa miguu, ngozi ya nguruwe, samaki, nyama isiyo na mafuta mengi, n.k.). Kula zaidi vyakula hivi kunaweza kuzuia ngozi kavu, miguu ya kunguru, kulegea kwa misuli, n.k. Kwa kuongezea, ni muhimu pia kuhakikisha unalala kwa saa 8 kila siku.
Muda wa chapisho: Desemba 12-2023
